قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ۋېلىسىپىت مىنىش پەقەت قۇياش نۇرىغا چىلىنىش بىلەنلا چەكلىنىپ قالماي، يەنە راك كېسىلىگە گىرىپتار قىلىش ئېھتىماللىقىمۇ بار.

نۇرغۇن كىشىلەر سىرتتا بولغاندا، ئۇلارنىڭ قۇياشتا كۆيۈش ئېھتىماللىقى تۆۋەن بولغاچقا ياكى تېرىسى قاراڭغۇلىشىپ كەتكەن بولغاچقا، بۇنىڭ ھېچقانداق ئەھمىيىتى يوق دەپ ئويلايدۇ.

يېقىندا، ئاۋسترالىيەدىكى 55 ياشلىق ئايال ماشىنا دوستۇم كونتې ئۆزىنىڭ تەجرىبىلىرىنى بىز بىلەن ئورتاقلاشتى. ئۇ مۇنداق دېدى: «گەرچە ئائىلىمىزدە تېرە راكى تارىخى بولمىسىمۇ، دوختۇرلار مېنىڭ لەۋلىرىم بىلەن بۇرنىمنىڭ ئارىسىدىن ناھايىتى كىچىك بازال ھۈجەيرە راكى بايقىدى. راك ھۈجەيرىلىرىنى يوقىتىش ئۈچۈن توڭلىتىش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇردۇم، ئەمما ئۇ تېرە ئاستىدا داۋاملىق ئۆسۈۋەردى. مەن بۇنىڭ ئۈچۈن بىر قانچە قېتىم ئوپېراتسىيە قىلدۇردۇم».

ئىسسىق ياز كەلدى، نۇرغۇن مىنگۈچىلەر دەم ئېلىش كۈنلىرى سىرتقا چىقىپ مىنىدۇ. قۇياشلىق كۈندە سىرتتا بولۇشنىڭ نۇرغۇن پايدىلىرى بار، ئەمما ھەقىقەت شۇكى، قۇياشتىن مۇۋاپىق ساقلىنىش بولمىسا، سىرتتا بولۇش خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. قۇياش نۇرى بەدەننىڭ D ۋىتامىنى ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ، بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى يېڭى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ھەقىقىي تۈردە سىرتتا مىنگەندىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن، تېرىڭىزنى قۇياشنىڭ زىيىنىدىن ساقلاشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

سىرتتا ۋېلىسىپىت مىنىشنىڭ ساغلاملىققا نۇرغۇن پايدىسى بار. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇزۇن مۇددەت قۇياش نۇرىغا دۇچ كېلىش نۇرغۇن تېرە كېسەللىكلىرىنىڭ سەۋەبى. مەسىلەن، ئۇزۇن مۇددەت ئۇلترا بىنەپشە نۇرىغا دۇچ كېلىش تېرىنىڭ قېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، تېرىنىڭ قۇرۇلمىسىنى بۇزۇپ، چىداملىق ۋە ئېلاستىكىلىق قىلىدىغان كوللاگېن ۋە ئېلاستىننى ۋەيران قىلىدۇ. ئۇ تېرىنىڭ قورۇق ۋە بوشىشىش، تېرە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى، تېرە تېرە كېسىلى، تېرىنىڭ قوپاللىشىشى ۋە تېرە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنىڭ ئېشىشى قاتارلىق ئالامەتلەر بىلەن ئىپادىلىنىدۇ.