【1-نومۇرلۇق خاتا چۈشىنىش: قىياپەت】

ۋېلىسىپىت مىنىشتىكى خاتا ھەرىكەت ھالىتى پەقەت چېنىقىش ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىپلا قالماي، يەنە بەدەنگە ئاسانلا زىيان سالىدۇ. مەسىلەن، پۇتلىرىڭىزنى سىرتقا قارىتىش، بېشىڭىزنى ئېگىش قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى خاتا ھەرىكەت ھالىتى.

توغرا ھەرىكەت ھالىتى: بەدەن ئالدىغا ئازراق ئېگىلىپ، قوللار تۈزلىنىپ، قورساق چىڭىتىلىپ، قورساق نەپەس ئېلىش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ. پۇتلىرىڭىزنى ۋېلىسىپىتنىڭ كۆندۈرۈلگەن تۈۋرۈكىگە پاراللېل تۇتۇڭ، تىزلىرىڭىز ۋە بەللىرىڭىزنىڭ ماسلىشىشىنى ساقلاڭ ھەمدە مىنىش رېتىمىغا دىققەت قىلىڭ.

【خاتا چۈشىنىش 2: ھەرىكەت】

كۆپچىلىك كىشىلەر «پېدال بېسىش» دېگىنىمىز، چاقنى چۈشۈرۈپ بۇراش دېگەنلىك دەپ ئويلايدۇ.

ئەمەلىيەتتە، توغرا پېدال بېسىش تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى كېرەك: قەدەم تاشلاش، تارتىش، كۆتۈرۈش ۋە ئىتتىرىشتىن ئىبارەت 4 خىل ماس كېلىدىغان ھەرىكەت.

ئالدى بىلەن پۇتىڭىزنىڭ ئاستىغا قەدەم قويۇڭ، ئاندىن بالىنى قايتۇرۇپ تارتىپ تارتىڭ، ئاندىن كۆتۈرۈپ، ئاخىرىدا ئالدىغا ئىتتىرىڭ، شۇنداق قىلىپ بىر ئايلانما پېدال سەكرەشنى تاماملاڭ.

بۇنداق رېتىمدا پېدال ھەيدەش پەقەت ئېنېرگىيەنى تېجەپلا قالماي، يەنە سۈرئەتنى ئاشۇرىدۇ.